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熱門最新規則

臺北醫學大學 07/31 14:07

#問題男生普遍手臂是不是都不會太細

我只有單純健身，過往也沒有打排球、籃球的習慣。手臂其實滿細的😭，後來發現走在路上、同學、同事發現男生沒有手臂細的欸，問他們有沒有健身他們幾乎都說沒有，但確實也就是粗、沒有線條。但共通點就是有運動習慣籃

國立暨南國際大學 01/27 21:01

#心得小心服用 World Gym 萵苣教練課程...(文長)

我和 World Gym 的會員終於結束了，感覺就像擺脫糟糕的約會對象 👍，以下文長（大概需要 4-5 分鐘閱讀）。主要是想給評估World Gym 萵苣教練課程或想擺脫 World Gym 的朋友

匿名 07/26 07:45

#心得一早就去健身充血

早起運動真的有差，一整天都熱熱的，歡迎指教

國立高雄科技大學運籌管理系 08/15 16:29

#閒聊想徵健身夥伴～

最近突然開始固定運動，但我目前只嘗試過跑步機，器械不太敢使用，希望可以找一個健身夥伴，一起去運動。地點希望在鳳山運動中心，想找女生一起（⊙ω⊙）22-35歲的都可以，小女是22歲的運動小白🥹

勛 07/26 11:27

#閒聊增肌真的很辛苦

如標題，以前的我超級瘦弱，花了很多時間跟週期化的訓練，從55一路增重到68，但還沒達到我理想的體態，最剛開始一週六練，後面變成一週三練，恢復遠比盲目訓練更重要，希望明後年就能達成我75公斤的目標

國立高雄科技大學 07/30 20:32

#請益 #請益，肩膀寬度

如題，為什麼左邊肉量較多，但肩膀看起來很窄

企鵝 08/16 16:19

#心得耶！又破紀錄了

Matrix E5X 橢圓機，全程用阻力15！，65分/524卡❤️，#繼續努力💪

愛上丹尼爾 08/16 01:08

#閒聊自我挑戰每天引體向上直到30下 Day 20 - 9下一起加油吧

自我挑戰，每天引體向上，直到30下，Day 20 - 9下，還在變厲害的路上，加油吧，😅😅😅

中原大學 08/15 18:19

#問題對牆伏地挺身請益

我是上一篇的原po，在經過發文詢問後得知是因為自己的肌肉量不足，不調整的話沒辦法練到自己的胸肌，於是我先改成做對牆的伏地挺身，發現問題還是存在，想問問大家有沒有其他的建議，以下附上影片，防雷，防雷，防

喵 07/30 21:43

#請益很想當健身教練該怎麼規劃

目前高中畢業真的蠻愛健身的自己也常練，大學讀運動管理系想當健身教練，但我不知道這行的薪水好不好，或是做起來到底是怎麼樣，但我不想當那種整天賣課業績壓力很大的，我希望當教練是真正投入在健身這件事上

LITTLEONE 07/29 23:30

#閒聊第一次去健身房的人，其實都在怕同一件事

不是怕累。也不是怕重量太重。而是怕——，「我什麼都不會，大家會不會一直看我？」其實，我遇過很多第一次來上課的學生。有人站在健身房門口五分鐘，遲遲不敢走進來。有人跟我說：「我胖成這樣，去健身房很丟臉。」

yawzz 07/31 13:51

#請益 #問題大家都是上幾堂教練課

最近請了自由教練已經上了四次課，原本對重訓完全不了解，也不會使用器材，接下來還有買了八堂課。但我目前還是學生，覺得這筆花費如果是長期的話會有負擔，所以希望之後能夠不上課，去辦大型健身房會籍自己排練。我

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