每個人每月都會遇到情緒低潮期 對所有事物 失去熱情 做事都提不起勁 彷彿行屍走肉一班 迷失了初衷 - 因為常常高效率 懷抱著熱情的面對生活 時間久了 也會感到心累 這是因為你在成長的路上 目前遇到情緒下坡而已 - 推薦給大家 我個人最常用的兩個方法: 1.享受美食(甜點+飲料) 我平常很少喝飲料 遇到低潮 就會去買最愛喝的雀巢檸檬茶 冰在冷凍庫 喝起來特別爽 然後再買一塊紅茶蛋糕 又酸又甜 簡直是天堂! 我都買保特瓶裝 之前有試過茶粉 不過每次泡的味道都很"特別" 直接去超商買 比較方便! - 2.培養成就感 可以從興趣或日常生活下手 釣魚就是最棒的方式之一 坐在湖邊 看著雲朵翻騰 夕陽西下 映照在湖面上 風景太棒了! 不過主要還是釣魚 🤣🤣 耐心等待魚上鉤 一次沒釣到就繼續等 每一次的等待 都是在累積成就感 釣到魚 心情會變超好 - 大家低潮期 會做什麼呢? 睡一整天還是去逛街shopping