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哈囉，這是一個台北下暴雨的午後，請各位注意安全，莫要淋濕，得了風寒。
日前發了一篇文(如文首)，有網友在下方留言，內容如下：
「想問有沒有關於自律以及遇到人生低潮時怎麼轉換心情再次出發的部分可以分享。」
因此這篇文就來用粗淺的見解分享一下我對於自律、遇到人生低潮的態度，給大家參考，當然我知道版上各個臥虎藏龍，此篇文就當作彼此交流互相成長吧！
於我而言，自律使人感到自由，就好比一盞明燈，即便誤入暗巷，仍能走回光明的正道。
💡達到自律，可以分成三個階段：
ㄧ、那就是找尋自己還能接受的事物。
二、再來就是找到願景，如果是以幫助他人為目的，這樣會持續較為長久，例如健身，你發覺健身除了身材好，也能在別人需要幫忙、被保護的時候，挺身而出。
三、最後是，持續做，慢慢做前面兩個階段，當你生活有了穩當的目標，那麼遇見任何困難，自然都能變得從容，這就是一種自由自在之感。
自律可以從下列地方體現，並且養成這樣的心態，能概括到所做的任何事，他將成為你的人設之一，你變得穩重、踏實、堅定，並更加自信。
🌹理財的自律
理財宜循序漸進，可以不用那麼快就逼迫自己一定要事事節省，這樣活著多無趣？
可以慢慢地慢慢地調整自己的開銷、財務規劃。
過去，因要負擔家計、租房、投資自己要買書，幾乎存不上什麼錢，但理財可謂是一輩子的事，開始思考如何減少固定開銷、非必要開銷，並愛惜每一個物品，降低汰換成本。
漸漸地從原本存不到錢，慢慢能存一個月收入30％，現在則能增長到50％以上。
但個人並不是特別希望要早日財富自由的人，畢竟年輕就這麼一回，還是會好好地犒賞自己，愛自己，因此一個月收入要存到更高的比例，大概是不會再那麼盲目要求追高了，收入愈高，也會想讓自己過好一點，這樣人生才快樂。
🌹投資自律
這個自律來自於你做過多少功課，擁有多大的格局、世界觀，並且能換位思考各企業領袖的格局與能力，以及如何判斷財報的數字真諦，還能夠預測未來。
投資功課，由簡入繁，必須都加以涉獵各種相關資訊，再由繁入簡，成為專屬自己的簡潔操作模式，你就不會每天患得患失，猜漲跌，買到一堆地雷股。
🌹自我成長的自律
閱讀，可以讓你的氣質變得更加柔和、善良，學習，可以讓你更有自信，並且更能享受職場的自由、特權，畢竟在現實世界，強人的時間，才是標準時間。
自我成長也宜循序漸進，一天讀個一頁都困難的人，不妨一天只讀一句，累積365天也能是好幾頁，每天進步1％，一年後的你比現在強37倍。
所以不要小看，那微小的力量。
🌹運動的自律
過去我從深蹲一天只能做40下，每天做，如今已成長到100下。
鑽石伏地挺身40下，成長為80下。
單腳跳爆發力訓練，從原本100下成長為200下。
這些都是每天的練習，讓我感受到一點成就感外，體態也得以維持。
🌹飲食的自律
減少澱粉已經養成習慣，我發現減少澱粉後，我的身材不容易走樣，就維持在一定的範圍內，然後就會偷吃一點零食、甜點，我發現也沒怎麼發胖，畢竟我也有在運動，有自律的生活，也有貪吃的美好，讚。
🌹思維的自律
有種人是，當你知道愈多事，你就愈貼心，愈能激發同理心，心態就愈穩定，因為你知道事事難料，能做的就是珍惜當下所有事，所以你也不那麼愛無謂爭吵、無謂背後捅人一刀，無謂做任何黑暗之事。
你寧願花時間，好好成為更好的人，好好愛這世界，即便它有時不可愛，但只要你變強了，世界也會變得柔軟一點。
當你養成自律後，遇到人生低潮，也都會覺得那是一個個人生必經的過程，養成自律，不也是都要經歷一段過程？難過、沮喪也好，當你已養成自律後，它會讓你自動繼續邁開腳步、勇敢前行。
我覺得自律到一定程度，一定會發展成為利他，自律就是愛自己，當你活得豐盛的時候，自然會把一部分的自己，拿去好好愛別人。
而你還是你，他也還是他，你們都是在愛中，建立了自己。
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