追劇兩天。 昨晚明明很想睡，卻睡不著。🥹 12點多了。😅 心想：「好吧，那先去洗個衣服。」 洗完衣服…… 還是睡不著。😭 突然想到，會不會是劇情太緊張，身體還停留在「戰鬥模式」？ 那就起來打坐幾分鐘看看。 …… 🙄 再睜開眼，天亮了。😮‍💨😂😂 後來想想，重點未必是打坐讓人睡著。 比較像是，它讓身心慢慢從緊繃切換到安定。 不是一直躺在床上逼自己睡，而是先讓自己安靜下來。 後來發現，好像不是打坐讓我睡著。 比較像是身體終於收到一個訊號： 「安全了，可以休息了。」 然後…… 一睜眼，天亮。🥹☀️