很不會跟朋友保持聯絡怎麼辦

有沒有人可以給我點建議 或是你們都怎麼做 因為現在大家都很忙 越來越沒機會跟朋友見面或是暫時沒辦法 我就不知道要跟朋友們傳什麼訊息 要聊什麼講什麼 我反而越久沒見面越不知聊什麼 還有一點要因為很久沒聯絡而我要硬聊我不感興趣或是不知道的話題嗎 還是等例如有趣的限動再回 幫幫我吧！