身為外食族，常常30分鐘與馬桶作伴是常態
更慘的是，上出來的嗯嗯比羊大便還不如( ߹꒳߹ )👈
所以！我今年目標就是要養出健康的香蕉大便！！
這挑戰在我年初的計畫清單中佔有一席之地，和我今年存到第一桶金的目標放在一起✌️(*'ᵕ'*)✌️
為此我可是網路上、營養師的社群、偏方通通都查過好幾遍
現在我的演算法從貓貓狗狗變成都是跟便祕相關的影片跟文章(´◑ω◐`)👌
可見我有多麼的認真！💪•ᴗ•
先說早餐店奶茶、喝橄欖油、甚麼大便穴位這種，對我一點用也沒有
蔬菜水果我又太挑食吃不了太多，前面基本沒甚麼進展
有一天我突然發現，雖說我滿挑食卻對喝的接受度超高
朋友覺得很難喝的大便茶，我居然覺得挺好喝的(雖然說效果一般般⚆_⚆☝️
至此就開始研究起來，想介紹近期買的4種用喝的喝出香蕉大便的挑戰實測ʕ⸝⸝⸝˙3˙ʔ🖖
我的實測方式：一個品項測2周，每天都有喝一次，總共實測兩個月左右
有幾個我自己的評比，我有盡量寫出我打分的原因
最高5顆❤︎，含糖量我都是以AI告訴我的為主，不精準的話請去罵AI謝謝^3^
❣️無糖抹茶
我其實是螞蟻人，所以這個方法我自己覺得可能不能持久
所以我沒有先買抹茶粉，我是直接去買店家賣的抹茶不加糖
加糖、沒加糖都試過，不知道為什麼覺得有加糖的效果反而沒這麼好
但沒糖真的以螞蟻人來說太苦，有些又太稀，如果以買手搖店家來說太不穩定
效果也沒有想像中好，而且抹茶價位都不低
不過頻率有增加的趨勢，從3-4天一次兩三顆羊便便
變成2-3天一次，好多顆羊便便，也許在抹一點效果會不錯?
是說朋友說日本抹茶粉很好喝又比較便宜
我可能今年去日本會再買來試試看ฅ˙Ⱉ˙ฅ
➡️綜合評分：❤︎❤︎❤︎
➡️製造香蕉大便效果：❤︎❤︎❤︎
➡️方便程度：❤︎❤︎ (有在賣的手搖比較少，又要有一定的抹茶量，說實話比較難找，自己買來泡應該可以到5顆星)
➡️好喝程度：❤︎❤︎❤︎ (無糖的話螞蟻人真的完全無法理解，有加糖分數會高一點)
➡️適合減肥人指數(以含糖量為主)：❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎
❣️全家綠拿鐵
全家綠拿鐵是我喝過最好喝的綠拿鐵
效果我也覺得很不錯，頻率、大便的長度都有變漂亮
頻率大概1-2天可以一次，大概是半根香蕉便便，也是健康的便便~
但缺點的話熱量說實話有點高，但味道很好都是奇異果的味道
➡️綜合評分：❤︎❤︎❤︎(主要是想減肥有點不適合，如果沒這顧慮可以加一顆星)
➡️製造香蕉大便效果：❤︎❤︎❤︎❤︎
➡️方便程度：❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎ (我家這邊綠拿鐵超夯，有時候買不到，但已經是最方便的了，臨時想喝隨時可以買)
➡️好喝程度：❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎ (比想像中味道好很多，好喝的果汁的感覺)
➡️適合減肥人指數(以含糖量為主)：❤︎❤︎
❣️萊爾富現打果汁
上次看到有人說萊爾富果汁可以治便秘
我是不太知道哪來的說法，因為我覺得超無感(^._.^)ﾉ
但是很好喝，我就不說太多，喜歡喝果汁或果昔的可以買，我覺得是好喝的
各人首推和蘋果藍莓~ 綠的拿鐵也許製造香蕉便便賄效果比較好
畢竟綠拿鐵可以直接看到菜在裡面，視覺上有點衝擊哈哈
是說不是業配再+1，果昔每天好像都有一款口味會特價，想試可以趁特價去買
➡️綜合評分：❤︎
➡️製造香蕉大便效果：❤︎❤︎
➡️方便程度：❤︎❤︎❤︎❤︎
➡️好喝程度：❤︎❤︎❤︎❤︎
➡️適合減肥人指數(以含糖量為主)：❤︎❤︎
以上我最近兩個月的實測分享
有些我還是會繼續買，全家綠拿鐵、青汁一定會繼續回購
抹茶我再給它一次機會，同志還須努力，可能還會嘗試其他新的
有更好的再來跟大家分享一起大出健康香蕉便便