首先以德行來論 若人不毀謗三寶，反而能稱讚如來，讚諸法門的功德，讚彼勤修戒定慧的修行者諸根寂靜等等，令諸有學未學聽聞而願意認識佛門正法親近諸佛菩薩與其賢善的習佛功德者，不說四眾過，隱惡揚善，相信因果而修習慈心與悲心真誠溫和的面對人事，與諸因緣常習忍辱，而不抱怨斷指責自讚毀他，愛惜公物，不食酒肉五辛不抽菸決檳榔，過午不食，孝順父母，六點前起床給祖先燒香初一十五以鮮花素果茶水祭祀(不要酒肉五辛)還有神聖仙佛菩薩若(正神正道吃素的他們最起碼是吃素的列忠烈孝之輩縱然在生沒有死後也會如此)各自隨意，行十善道，盡忠職守，乃至正法善法施民，以死勤事，以勞定國，能防大災，能預大患，接受菩薩教化，助菩薩平等饒益眾生之業，漸漸能夠身相端嚴眾人愛敬 以法門來論 若上述的部分有確實在修習 若還能禮敬諸佛，懺悔業障(如88佛懺悔文)，布施供養以修慈敬，若行有餘力兼修常念三寶讀經持咒，(聽聞意起四弘誓願誓願或意起慈悲誦楞嚴咒，大悲咒，綠度母咒一般情況下長咒十萬以上，短者百萬以上會有效果) 接下來則是世間的方法，但還是進德修業更重會比較重視哦 瑜珈站樁 晚上10-2點睡覺，並且睡前半小時不玩手機免得過於刺激 喝茶飲 不食酒肉五辛菸檳榔外再加上少油鹽糖少吃麵包(台灣的麵包屬於糕點，高油鹽糖，除非到歐美日常的在吃的除外) 做面部按摩與挑選適合身體的洗身體用品做身體清潔與環境打掃，早上開窗通風，晚上關窗 飯後散步半小時 吃飯細嚼慢嚥 以上這些建議做三年以上 祝福大家總有一時能夠放下對美醜的執著比較，能藉由方便法照顧有需要的人