爸爸去年底退休後 本來以為他會開始到處走走 結果反而變成沙發馬鈴薯
每天看新聞、滑平板或是看抖音廢片 反正一坐就是好幾個小時
雖然我們常提醒他出去散步 但遇到天氣一熱、下雨 反正他有很多不願意出門的原因 就又整天窩在家 真的會滿擔心他退休後活動量越來越少
媽媽則是每天忙著買菜、煮飯、洗衣和整理家裡～看起來一直在動 但那些也不算是真正的運動呀
等忙完以後他也累到只想坐著休息 讓人有點擔心兩個人的體力和腿腳會慢慢退化🥲
所以我們最近就在想 與其口頭要他們去運動 不如添一台他們真的會願意坐上去用的輔助工具
看了不少健康節目都在討論律動跟被動式活動 我們也做了很多功課、討論很久
最後才挑了輝葉的垂直律動椅回來給兩老用
我們是覺得放在客廳也不會有很重的器材感 反而很像新買了一張沙發椅XD！？
坐墊很厚實 椅背跟腿部的支撐感也很夠 不會整個人軟趴趴陷進去～
它的律動模式選擇也很多 有不同段數跟自動模式可以慢慢調整
遙控器滿好懂的 但可以看到能調整的地方很多
頻率有1-20段可以選 真的超多XD
一開始是會直接跳到神氣活現模式 後續想改成自己調整習慣的段數也OK
旁邊也有個快捷鍵小面板 不一定要使用遙控器
睡前用的話 很推薦調到零重力仰躺
椅背慢慢往後躺 腿部也會跟著抬起來 整個身體會被穩穩托住
躺著的時候腰背跟腿部都比較容易放鬆 或是就算當天不想開律動
單純拿來看電視放空也很舒服
扶手的角度也可以跟著調整 椅子往後躺的時候
手臂還是可以自然放在扶手上
我覺得最重要的就是 這台坐上去有足夠的安全支撐
律動的節奏很規律 震幅也剛剛好 不會頭暈
是讓壓力慢慢被釋放 垂直律動會帶動身體一起活動
不需要自己做太複雜的動作 坐著也會有全身被帶動運動到的感覺
很適合平常活動量不足 或是比較沒有體力自主運動的長輩！
它還可以連接藍牙播放音樂
爸爸現在有時候會一邊放老歌 或是播椅子內建的音樂一邊坐著動
就像這樣...這是我昨晚下班回家看到的光景
看他那麼爽快 才想說上來跟大家分享一下～～
用了幾次之後 爸爸自己最有感的是 坐完身體會熱熱暖暖的
律動完站起來會覺得身體比較鬆一點 回房間之後也會比較快有睡意 不會像以前一樣躺在床上還一直滑手機><
媽媽的感受則是忙完家事後坐一下 尤其她平常站著煮飯整理家裡一整天 晚上本來常常只想癱在沙發上
現在會先坐上去開比較溫和的模式 用完她自己也說 很像有稍微活動過的感覺
身體比較不會沉沉累累的
最讓我們放心的是 他們現在是真的會自己主動用
有時候甚至還會互相問對方用完了沒 換自己要坐XD
雖然當然還是不能完全取代出門散步運動
但至少他們待在家的時候 不會從早到晚都只是坐著不動
對我們來說 已經算是很有感的改變了！！！