#請益 大家睡前都有固定的保養儀式嗎？
最近發現自己越來越重視睡前這段時間
洗臉、擦保養品、再花幾分鐘用美容儀，整個人也比較放鬆
以前覺得這些步驟很多很麻煩
現在反而覺得每天花一點時間照顧自己，心情會差很多
好奇大家睡前都有固定的保養流程嗎？
還是其實都是洗完臉就直接睡😂
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留言 6
B1
匿名07/21 13:55
我以前都是洗完臉直接躺床
現在不知道是不是年紀到了，都有開始乖乖擦保養品
不然隔天真的會覺得臉很乾、氣色也比較差
B2
匿名07/21 14:06
睡前一定會留10分鐘給自己，洗臉、保養、滑一下手機放空，偶爾還會用美容儀，我覺得這段時間是每天最放鬆的時候，不只是保養，也是一天當中難得能讓自己好好沉澱下來的時間
B3
夏夜獨閑07/21 14:08
遠離螢幕，調控神經
~
保養時務必放下手機。
利用手掌溫度按壓與呼吸調整，主動觸發副交感神經放鬆。若神經處於緊繃狀態，高價成分的吸收與修復效能將大打折扣。
物理對策，抽離情緒
~
臉乾或氣色差只是單純的生理訊號（缺水補水、缺油補油）。請視為純粹的機能維護，不必連結到「自己變老了」的情緒焦慮，精準調整保養組合即可。
B4
匿名07/21 14:17
想問美容儀用一次要花多久時間～清潔會很麻煩嗎～！
B5
匿名07/21 14:18
這個美容儀應該是美之選的？我之前買膠原蛋白也有送
我大概一周用個三次吧 其他天就比較偷懶 簡單擦上乳液就睡了XD
B6
匿名07/21 14:31
我是看當天的精神狀態來決定保養時間的長短！如果很晚回家真的會很想直接睡，不過只要有好好保養幾天，就會覺得隔天起床狀態比較好，所以現在再累也會逼自己至少把基本流程做完~