太敏感 要怎麼忍住不射

平常不常尻尻 頻率大概一週一到兩次 尻尻時不到五分鐘就想射了 一有感覺就忍不住直接噴出來 跟砲友色色時，吹吹都還可以忍 但一到10的環節，剛放進穴穴就很想射 抽插幾下就會忍不住噴出來了 年輕時休息一下還可以來第二發 時間跟硬度都可以維持正常品質 現在第二發都硬不太起來，休息時間要更久 平常重訓也沒少做，深蹲也是做到每組100kg 15下 到底該怎麼辦呢 還是乾脆轉0好了🥲