最近幾個月有一種很奇怪的感覺，
每天都在做事情手機通知一堆行事曆也有寫滿滿但晚上躺下來的時候常常會想：「我今天到底做了什麼？」😂
不是完全沒努力只是事情太多太雜，工作、生活瑣事、運動、想學的新東西全部混在一起很容易做到一半就忘記
以前我也試過很多方法
買過手帳、下載過幾個記錄 App也試過每天列待辦清單，
但問題是，大部分工具都讓我覺得壓力很大
好像每天都要完成很多事情，少一個勾勾就覺得自己又失敗了
後來看到 MyRoutine 這個 App原本只是想試看看，結果使用一段時間後發現它比較像是在幫我整理生活節奏而不是逼我變成一個超自律的人這點真的差很多
一開始設定自己的習慣時我沒有放太多目標，
像是早上喝水、睡前整理房間、固定時間休息、每週運動幾次還有一些平常一直想做但很容易忘記的小事情
用 Emoji 設定習慣這點蠻可愛的
每天完成後按一下就會看到自己的紀錄慢慢累積
以前覺得這種小事沒什麼，但當你看到一週、一個月的紀錄留下來時真的會有一種「原來我有慢慢做到」的感覺
不是那種突然變得超厲害，而是生活開始比較有方向
我自己最喜歡的是統計紀錄
因為以前我常覺得自己三分鐘熱度
但看紀錄才發現其實有些習慣已經維持一段時間了只是以前沒有特別注意像睡眠時間、運動頻率、每天完成的小事情，都可以看到變化
另外我覺得很方便的是 Routine 模式
因為人的生活不可能每天一樣
有時候工作比較忙有時候放假有時候狀態比較差，如果每天都要求自己完全照表完成其實很容易放棄
MyRoutine 可以依照不同狀況調整自己的模式
例如平日工作模式、休假模式，或是比較累的時候使用簡單版本
這個概念我很喜歡
以前我的想法比較像「沒有做到就是失敗」
但現在比較像是：
今天狀態不好那就維持最基本的幾件事情
只要沒有完全放棄，習慣還是在延續
這種感覺反而比較容易長久
使用一陣子後我最大的改變不是突然變得很有效率而是每天比較不混亂
以前早上起床常常不知道先做什麼一打開手機時間就過去了
現在會比較清楚今天有哪些事情需要完成
晚上也比較容易回顧一天
有完成的事情就記錄下來沒完成的也不會一直責怪自己
慢慢找到比較適合自己的節奏
我覺得現在很多人都很追求完美生活
看到別人每天早起、運動、讀書、工作效率超高，很容易覺得自己落後
但其實維持生活本來就是一件需要練習的事情
不是每天都要做到滿分
有時候只是記得喝水、早點睡、整理一下房間，這些小事情累積起來，生活真的會慢慢變得不一樣
而且 MyRoutine 是從韓國開始發展的習慣管理 App，現在在亞洲也有不少使用者
聽說累積下載數已經超過400萬
我覺得它比較特別的地方就是沒有給人很強的壓迫感
不像是在管理自己而比較像是在陪自己建立生活節奏
現在每天打開 App 看一下今天的小目標完成後按一下紀錄，已經變成我的小習慣
偶爾忙到只完成60%左右也沒關係
反而因為沒有那麼大的壓力可以比較長時間維持下去
如果也是那種常常覺得一天過很快想整理生活但不知道從哪開始的人我覺得可以試試看 MyRoutine
不是為了變成什麼完美的人
只是讓每天多一點秩序，多一點掌握感
這種小小的改變，其實蠻有感的
