最近疫情又開始燒， 身邊好多人不是咳嗽，就是喉嚨不舒服。 我原本只注意有沒有感冒， 後來才發現，身體狀態一差，皮膚也很容易跟著亂。 像是睡不好、沒什麼胃口、喝水變少， 再加上整天戴口罩，臉就開始出油、冒小痘痘，甚至比平常更容易泛紅。 以前遇到這種狀況， 我第一個反應就是換洗面乳、加酸，或是趕快敷面膜。 但現在我反而不太敢亂加東西。 因為有時候不是保養品突然失效， 只是身體最近真的比較累。 這種時候我會先把保養變簡單： 溫和洗臉、正常保濕、防曬， 口罩濕了或髒了就換，擦保養前也先把手洗乾淨。 酸類、A醇或清潔面膜， 如果皮膚已經乾、刺、泛紅，我就先暫停。 我不是說生病一定會爆痘， 只是皮膚突然變差時，真的不用第一時間把整套保養都換掉。 先看看自己最近有沒有睡好、喝水、正常吃飯。 有時候皮膚不是缺一罐產品， 只是身體正在提醒你：最近真的太累了。