我是一名有氧老師，昨天主管要我幫忙做深蹲示範，然後她負責講解，我示範深蹲後主管開始介紹， 標準深蹲步驟 1.預備站姿 2.啟動與下蹲 3. 動作最低點 4. 發力站起 講解完這四項大概三分多鐘，主管也沒叫我起來！後來又介紹最長犯的錯誤！大概又三分鐘…… 全部介紹完，主管才叫我起來 我蹲了六分多鐘……