你進步慢的原因，不是不夠努力 是你用了錯誤的方法，然後還以為是自己的問題 ❶ 用輸出逼出輸入 想快速搞懂一個領域？ 不要一直「再看一本書」 馬上寫一篇筆記，或錄一段影片講給別人聽 講不清楚的地方，就是你的知識漏洞。 查資料補到能講透為止 輸出 3 次，比讀 10 本書有效 ❷ 模仿離你最近的強者 不要一開口就對標馬斯克或郭台銘 先抄你主管的工作方法 學身邊年收破百朋友的思路 直接複製他的思考模式 複製 3 個人後，你整個人就能脫胎換骨 ❸ 把 24 小時折疊著用 通勤時聽 Podcast，順便構思今天的計畫 健身時聽課程，把零碎時間填滿 聚餐時觀察人，累積創作素材 時間利用率直接翻 3 倍 ❹ 建立自己的工具武器庫 寫週報：Notion 模板 做簡報：Canva 排版 剪影片：CapCut 字幕 ❺ 啟動連更模式 想突破瓶頸，就只選 1 件事 如果是健身就連續 100 天打卡 做帳號就連更 30 天不停 ❻ 給自己造一個好的資訊繭房 手機首頁只留學習類 APP 書桌貼滿目標視覺圖。 每刷 5 則短影片，就穿插一堂課程 你被動吸收的資訊，決定你會成為什麼人 ❼ 建立你的復仇者聯盟 刪掉 3 年沒聯絡的聯絡人。 退出沒用群組、閒聊群、八卦群。 帶著具體問題去請教真正厲害的人 有效社交 1 次，可以頂無效聊天 100 次 ❽ 每天睡前做覆盤三問 今天哪些動作帶來 80% 的效益？ 哪些人際關係在消耗我？ 如果重來，我會怎麼做？ 這個習慣，讓人半年可以升兩個段位 ❾ 培養反脆弱體質 定期做一件讓自己恐懼的事 公開演講、陌生開發、挑戰極限 把「好尷尬」換成「又升級了」 陌開被拒絕 10 次，你就會開始對玻璃心免疫了