我是一個事後會焦慮感非常重的人 不管是什麼事 可能是人際或是我做了什麼 講了什麼 會很後悔自己為什麼要這樣做 各種不太好的事情我總是會在事情發生之後瘋狂的焦慮 無時無刻 起床一睜眼我的思緒馬上就回到昨天睡前的樣子 好討厭這樣 但我又克制不住自己一直去想 這該怎麼辦⋯😭