身為重度甜點控＋麵包控，每天下午茶不吃個蛋糕或精緻澱粉就覺得人生少了什麼👀 結果最近滑到一堆美妝博主在說「糖化」這件事，說精緻糖吃太多，皮膚不只會變黃變暗，還會加速膠原蛋白斷裂、讓人老得特別快⋯⋯ 看完整個容貌焦慮大爆發😭 戒不了糖，那就認真補救。 研究了一陣子之後，我現在吃兩樣東西在幫自己的皮膚打底： 第一個是膠原蛋白錠 我選的是小分子魚膠原蛋白，吸收比較快，搭配維他命C一起吃，C可以幫助膠原蛋白更好被利用，兩個一起吃感覺更有效率 維持這個組合一段時間之後，臉摸起來比以前細緻有彈性，暗沉感也有改善，沒有吃甜點之前那種「整張臉都糊掉」的感覺了 第二個是咀嚼錠維他命C 吃起來像糖果所以完全不會忘記吃哈哈哈 成分是維他命C+E協同抗氧化，C可以促進膠原蛋白形成、E幫忙對抗精緻飲食帶來的氧化消耗，剛好對應甜點控的日常罪惡 現在養成習慣，吃完甜點默默嚼幾顆，當作最後的良心防線🍰 分享給無法戒糖的甜點控女森們 也歡迎卡友分享應對甜食帶來的皮膚問題😖