給大家參考經驗 或許可以少走點冤枉路～
回想以前買保健品是吃心安
現在買可以不顧慮價格
就會想選能夠最有感的
畢竟慎重挑選 才可以省時間 又顧腎.....(到了這年紀 時間和健康真的是第一)
我的配置很清楚簡單
美- 不用多說吧ㄏㄏ
醒- 腦袋清楚工作做好 才可以賺錢繼續美美
清- 靈魂之窗一輩子的 勢必要好好顧
目前在吃的品項：
海漾膠原蛋白－沒有奇奇怪怪複方 而且真的很強 其他同齡的臉或額頭凹 我都還是很平
一開始看包裝很陽春但裡面還特別強調自己是德國大廠、成分很單純可以拿來敷臉覺得很好笑 沒想到還真的很實在🤣
CICA提神醒腦－本來就沒有太重的咖啡癮 所以我慢慢改變習慣 想提神開始改吃超前專科的CICA 覺得可以讓整天的工作效率都在水準之上
少了咖啡因影響 自然調整身體退黑激素、平衡皮質醇 白天有精神晚上也好睡
最重要的生活作息調整 要固定時間上床 建立自己睡眠模式
好睡>提神>擺脫咖啡因依賴>定時作息 才是最好的正向循環
紐崔萊晶明+金盞花葉黃素－長期吃會慢慢有感 眼睛不會那麼乾 但一定要長期維持唷
現在除了上班要用手機電腦外 其他時間我也盡量不碰藍光
少接觸這些外界刺激會發現身心都比較平衡
其他像是 補C 就多吃蔬菜水果
補D 一星期兩次中午出去吃飯曬15分鐘內太陽 其實就夠
給也想健康變美 不花冤枉錢的大家囉😚
