不知不覺吃蛋奶素1年了😄 前陣子營養師朋友有特別叮嚀我要注意蛋白質、鈣的攝取 其實都有盡量吃蛋、豆腐 但體質問題吃多容易脹氣... 最近聽他建議買喝益富來喝 一直都蠻好奇這種產品的味道 喝了覺得味道還行耶 就是淡淡的奶味 而且是瓶裝的 適合懶人如我😂