我這生吃過的膠原蛋白大概比我阿嬤吃過的鈣片還多😆
從早期的膠原蛋白飲喝到吃粉 真的是踩過各種雷
有的腥到像在喝魚精、有的吃完皮膚沒變好倒是先爆痘
最近把自己這幾年吃過的幾款整理一下給大家參考
🍳M2 (美度)超能水光膠原飲
-腥味：喝起來就像在喝果汁，無敵好喝👍也看過有人拿來調酒
-成份：行銷做得太好，其實就是保養儀式感給足，但為了口感成分相對複雜，不過也有添加玻尿酸和冰晶番茄
-皮膚：我自己醫美後喝，恢復很快（但因為單價高所以我只有醫美後會喝），不過我姐喝三週後都有點陸續冒痘就停了，不知道是不是添加物的關係
心得：口袋深或是救急喝可以，我自己只有買一送一活動時才會買，長期日常保養我會選別的
🍳三得利 (蜜露珂娜)膠原蛋白
-腥味：完全不會，奶香味蠻重的好入口
-成份：大牌子品質蠻穩，沒什麼好挑剔，有添加神經醯胺
，但對乳製品敏感的要注意
-皮膚：保濕度不錯，冬天吃感覺皮膚比較不會那麼乾，我姐吃了會爆痘（敏感人可能自己留意🤣🤣）
心得：溶解度好，適合喜歡奶味保養的人，但我自己覺得很膩...所以我只有冬天真的寒流來的那幾天會當保濕來吃😂
🍳大研生醫超美研膠原蛋白飲
-腥味：莓果味濃縮，微酸算好喝，沒什麼腥味
-成份：劑量有7000mg，複方豐富，還加了血橙跟日本專利純淨魚膠原
-皮膚：我好像不適合太高劑量補充😭一開始還好，後面越補越容易長痘痘
心得：可能因為高劑量所以單價也高，適合短期救急保養，我朋友醫美後都吃這款，她說可以更快恢復
🍳營養師輕食FORMOSA膠原蛋白
-腥味：有些微魚腥味，適應幾天後我自己還可以接受
-成份：成分表的乾淨程度真的是頂標，沒有添加非必要香料與甜味劑，也有營養師掛名背書
-皮膚：敏感肌救星，整體安全性高，膚況就是很穩定
心得：相對平價的膠原蛋白，適合小資族長期吃，但未公開具體分子大小有點可惜，沖泡感覺沒那麼容易溶解
🍳乙禾生醫 膠原蛋白 水漾美妍（最近剛接觸）
-腥味：莓果粉香，沒什麼腥味
-成份：檢測報告是公開，胜肽分子小吸收好，加了NMN、冰晶番茄和有含鎖鏈素的彈力蛋白（增加緊緻度），但玻尿酸只有40毫克，低了一點，但專利原料，所以保濕度還是在水準上
-皮膚：吃了一陣子臉的光澤感真的有感，連我那個超級敏感的姐姐吃了也沒爆痘，但是她覺得有點甜，所以跟營養師輕食交換著吃
心得：CP值很高，成分資訊也透明，雖然知名度沒有其他高，但是是我目前會長期回購的品牌
打得有點多，附上懶人包給大家參考～
anyways膠原蛋白真的別只看牌子多大多有名
教大家幾招怎麼判斷膠原蛋白好不好❗️
1️⃣成分表看「乾淨度」：甜味劑、添加物有沒有太多
2️⃣一包mg數看「CP 值」：選劑量足的，大研生醫有其他的膠原蛋白只有2500mg，購買時要注意
3️⃣胜肽分子看「吸收率」：分子量在200-400Da左右都好吸收，不一定每個品牌都會公開胜肽分子，但如果劑量高吸收率差吃了也沒用～
4️⃣皮膚彈性看「彈力蛋白」：大部分膠原蛋白都是只有加維生素C和玻尿酸保濕，但可以多留意鎖鏈素，是把皮膚緊緻度撐起來的關鍵，我覺得多少有差
我自己吃一吃覺得膚況有穩定而且真的有變亮！
現在真的是膠原蛋白博士😂
但膠原蛋白這東西其實是真的很看體質
以上小小心得就是分享給大家參考～～
有不錯的品牌也歡迎推我～！
