不知道有沒有很多人跟我一樣 就算很累早點休息 但腦袋還是轉個不停 旁邊的男友一倒下去就呼呼大睡🫠 有去嘗試重訓、皮拉提斯但因為下班晚去運動後回家反而更亢奮⋯ 也有去上瑜伽 但感覺只有上課的當下才會感到平靜 後來跟朋友聊天提到這件事 朋友說可以吃看看甘胺酸鎂 於是乎就先買了一包嘗試 第一次吃完了一包沒有太明顯的感覺 但因為保健品這種東西本來就要長期穩定補充 然後液態 > 膠囊 > 錠狀 所以第二次換買了鎂液來嘗試！(不過這是氧化鎂 但覺得還是很讚 第二罐開始不知道是液態劑型吸收比較好還是吃了比較久 目前吃了大概三個月 發現身體那種緊繃感有減緩！心情比較不會那麼浮動 附上睡眠 App 數據變化給大家參考 原本淺眠的警示區很多，現在可以睡的比較深了🥹 Before After 比起外表 年紀越大越願意花更多錢在內在投資🤣 但回頭看這三個月的自己，覺得生活品質與心境都有了很不錯的改變 真心推薦給容易感到焦慮、難以入眠、情緒起伏大的人～～