剛滿30歲，三週前與初戀分手後感覺整個世界撲上一層灰色濾鏡。 對方提的，算是和平分手，分開後還維持朋友關係。但我內心其實一直放不下，跟對方的偶爾的互動變得超級不自然，會開始在意前任的訊息的時間跟把訊息丟到AI分析。 很明顯感覺到前任願意維持朋友關係也會關心我，但已將身分從伴侶徹底移除。（下班和假日很少回訊息，也不太主動分享生活上的新鮮事）前任感覺對我沒有什麼惡意，但也沒有想回復伴侶關係（總覺得內心一直放不下求復合的念頭） 我爬了很多文，也煩了周遭的朋友，不外乎運動、找事情填滿生活，也會約新的網友見面，但總覺得非常空虛。 開始工作與年紀逐漸增長之後朋友越來越少，自覺之前生活重心除了工作外剩下都在伴侶身上，抽離之後日常生活上僅剩的朋友已經撐不起這些。 剛分手第一週的時候真的極度痛苦，熬過來了，也有去諮商，必要時會去看身心科。之後可能再觀察身心與預算決定諮商的頻率。 現在居然滿感謝有一份穩定的工作，可以逼迫自己白天要過個正常人的生活並轉移注意力。夜深人靜及假日成為最難熬的時刻。 這三週有好深的疲憊感，也覺察到自己過去生活上的問題，但真的好累，尤其人際。 大家怎麼走出來的呢？