我從小就是一個很會看臉色的人。國小的時候被笑胖，走過去就有人喊、被扣手看抽屜。國中也差不多，被冷落、被笑。我以為換環境就好了，但那些感覺會跟著。 我記得國三那年，有一次騎腳踏車遇到下雨，老師叫我們去前面躲雨。騎著騎著，以前那些事全部跑進我腦子裡，我就一直哭一直哭，戴著墨鏡站在人群旁邊哭。 從那之後，我就開始很常哭。升學壓力加上那些記憶，每天哭七八次。高中好一點，變成兩三天哭一次。我有去找過輔導老師，但總覺得是自己太在意。 高一的時候，又跟國中冷落我的那群女生同班。我真的很不想看到她們、不想聽到她們的聲音。有一次段考前週末自習，她們下午到，我難受到跑去操場哭。 後來慢慢變好了。大概高二下，我比較能跟她們相處，甚至可以一起玩。我以為沒事了。 但學測前兩個月，我開始不專心、恍神、鬥雞眼，手也會有怪怪的感覺。以前可以專心一個半小時，那時候只能二三十分鐘。我讓自己讀書，但讀一讀就恍惚，要花很大力氣才能回來。 那時候我開始覺得，好像有什麼東西不太對。 但我可以讀書可以考試、舉辦活動、規劃和同學出遊、和家人同學其他人都有互動，可以正常生活別人也都覺得我很開朗活潑正向。而我知道自己在很幸福的家庭、給予我支持、自由也有教導，我的同學也都知道我爸爸媽媽很好。 後來我開始諮商，因為我不希望再遇到像學測這些事的時候再這樣。跟自己說，就先去一次，當作確認自己有沒有事，沒事的話就剛好可以放心。 我其實到現在還是會覺得自己是不是小題大作。我家很幸福，爸媽對我很好，那些事也都是好幾年前的事了。我有時候覺得自己很正常，有時候又覺得自己快被淹沒。我會跟自己說「這沒什麼」，但身體還是有反應。會痛、會喘、會恍惚、會一直想以前的事。 諮商師說我受傷了。他說那些經驗留下了一些東西，我的身體還記得，這些跟創傷有關。 諮商師說我的身體很誠實。有時候會突然很喘，只能用嘴巴呼吸。有時候會眼前的世界變得很模糊，好像跟什麼東西隔了一層。手會有怪怪的感覺，像是一團東西在裡面，或者一陣一陣地痛，痛的地方不一定，有時候是手關節，有時候是肩膀，有時候是肋骨就身體輪流痛，像在玩遊戲。偶爾會有電流一樣的感覺流過全身，一陣一陣的。會耳鳴，外面的聲音變得好大聲，雨聲、車聲、別人說話的聲音，都像是被放大了。 後腦勺會悶悶地痛，太陽穴會突突地跳。喉嚨有時候會有一種被抓住的感覺，就是覺得那裡很緊，好像被勒著。 再後來諮商師考慮我是否需要用藥，我再之後也主動說想有這個工具。 醫生開了藥給我，有每天吃的、有睡前吃的、還有備用的。諮商師聽我說話，聽我說那些很久以前的事、說我的身體感覺、說我不信任人。 我不知道要怎麼總結這篇文。我只是想說，如果你也跟我一樣，覺得自己好像沒那麼嚴重、好像不應該這樣、好像撐一下就過去了——你不是一個人。我也還在學，學怎麼讓自己休息，學怎麼相信自己的感受是真的。 而我們也不用等到像電影或自己覺得很嚴重那樣才去諮詢看醫生，就像是有人說在沒有考試的時候讀書、在健康時好好照顧自己的身體。覺得自己不舒服，一直懷疑自己時，可以用我去確定我是不是真的沒事的想法來尋求資源。我們有讓自己變好，無論是任何方面的權利。