其實這篇是個廢文也是流水帳 是想發給自己舒壓的 不想發threads，因為怕飄出去認識的人看到 也不想發自己IG，因為不想讓別人看到我脆弱的一面 所以如果不喜歡的人就略過 如果有好的建議留下我會非常非常感激 - 我很愛我的爸爸媽媽弟弟 我對他們永遠都是非常熱情 對他們我都會把愛掛在嘴邊 因為我想讓他們知道我非常非常愛他們 這是我愛人的方式也是我的個性 只要我發現他們不開心、難過、受委屈 我都會努力逗他們開心 也會非常關心他們的心情 只要他們吵架了，我會在中間當和事佬 也會在他們各自面前罵對方的不是先讓他們消氣 然後再跟他們說：其實剛剛彼此都很自責，我們是一家人，氣過了還是很愛彼此的對不對！！ 總之我很愛我的家人，所以為了他們我可以犧牲很多很多 而他們也很愛我，但愛的方式我感受不到。 我因為這樣換上了輕度憂鬱 很好笑吧 我家境很好、爸媽健康快樂很會過生活、弟弟們也都很乖不會有脫序的行為需要人擔心 但我很不快樂，非常不快樂 因為我感受不到他們愛我跟在乎我。 一但我有負面情緒，不會有人會靠近我 不會有人關心我：你還好嗎？你是不是心情不好？怎麼了？ 這三句話，從來 從來 從來不曾聽到他們講過 我只能自己消化、裝沒事 他們才會主動靠近我 在我們家，「有情緒」是不被允許的 他們不會明確的說：你不能生氣 你不能難過 你不能不高興 但只要他們察覺你的情緒不對，他們就不會靠近我、關心我 我曾經告訴他們：為什麼不多關心我一點？看到我不開心哭了為什麼都不能安慰我 換來的是沈默與離開現場 留我一個人在那邊哭 你們可能會覺得：誰叫你有負面情緒，誰喜歡跟負面情緒的人相處 但我是人，我也會有工作上的委屈、也會有情緒低落的時候 真的會需要家人一句：你還好嗎？今天怎麼了、是不是發生什麼事 但這些永遠都是我對他們說的話。 我爸媽以前吵架也會找我抱怨 我都會安慰他們然後幫他們買彼此再說對方的好話 我弟弟以前在學校被欺負打給我 我也會挺身而出告訴他怎麼處理怎麼面對 然後告訴他：姊姊永遠在你身邊、家人都是你的避風港 因為我覺得有時候這些話會讓人感到溫暖 尤其是家人 我覺得家人的情感密不可分，有家人的愛很重要 你要說他們不愛我嗎？ 我覺得我爸媽跟弟弟也愛我 他們會準備早餐給我、看到好吃的會問我要不要吃 看到適合我的會買給我當禮物、我有什麼不會的我弟弟也會幫我做好好、以「物質」來說他們完全不吝嗇….等等 只是他們愛我的方式我感受不到 而他們的行為，也會讓我覺得：他們根本不愛我 因為他們會忽略我的情緒、不會有任何一句安慰或是關心 我打工的時候，看到接近打烊有一對夫妻站在門口 詢問之後才知道是同事的爸媽 問同事你爸爸媽媽怎麼來了 她說：哦….他們今天看我出門前再偷哭，所以來接我下班一起散步回家 我聽到之後很震驚，原來有愛的家庭是這樣的嗎？ 我因為這樣心理諮商好幾年 醫生說我們家的人不太會安慰人、也比較不會處理負面情緒、都不會表達愛 他們不像我可以說很多動聽的話等等 我說可是看到家人情緒不對上前關心不是本能嗎？ 如果不這樣做就是沒有愛啊 醫生說：這不是不愛，因為不愛你的方式有很多種，但從你述說這麼多次以來，我不會覺得他們不愛你，只是真的在情感表達這一塊他們比較弱（這邊省略8000字） 諮商超過30次後，我有比較釋懷一點 但好像沒有治本 只要一受到刺激我就會瞬間跌到谷底 我一直環繞在：我的家人不愛我 這個框框裡 我沒辦法接受我的家人不愛我這一點，我完全無法接受 曾經我以為試過：那我也不想理他們 我看到他們有困難我刻意不幫助、看到他們受委屈我刻意不安慰 但他們也無所謂 你們知道這種感覺嗎？ 你是否安慰他們、關心他們、愛他們 他們一點都不在乎 你做了，他們感受到了你愛他們 你不做，喔…沒感覺 這種感覺更糟糕 因為感覺我的存在可有可無 我曾經想過，我想試試看如果我不在了 他們是不是會難過 我寫了一封信放在他們房間門口 站在一個河岸邊準備跳下去 還查了一下冬天的話會比較快，因為喝水夠冰會更快失去意識 後來被一對情侶看到我不對勁跟我聊聊天 問我怎麼這麼晚一個人 我說沒有 沒事散散心 他們看我不走 也不敢離開 我就說我要回家了 我就去附近的咖啡廳待到晚上21:28回到家 發現遺書被拿走了 但我一整天，一通電話都沒有 有沒有很可笑 他們，完全不在乎我耶 但隔天早上又準備了我的早餐 然後跟我說要不要出國一陣子散散心 他們還是很關心我的 但為什麼，不打給我確認我的安全呢？ 看到遺書難道不擔心嗎？ 但我覺得是我的問題 因為除了我以外 他們都沒有需要人家關心的需求 在我們家，只要他們任何一個超過22:00沒有回家 我都會問一下在哪裡還好嗎？怎麼還沒回家（只是問一下，只要有回覆就不會過度干涉） 但如果是我，完全不會接到任何電話 彷彿我有沒有回到家都沒關係 我弟弟大學在國外念的，我怕他一個人孤單 所以我大概一個禮拜會傳訊息問問近況、關心一下 但我爸媽不太會這樣對我弟 我弟畢業回來他們也好好的 我弟弟不會有任何覺得家人不關心他之類的 我曾經問過他：你心情不好或是受委屈了 你不會想要別人安慰嗎？ 他說：不會啊 自己要學會沉澱跟解決 這句話我震驚了好久 原來他不需要嗎？ 原來我家人都不需要嗎？ 所以只有我一個人需要家人的關心跟安慰 原來這個家有問題的一直都是我一個人 所以現在我為了他們能夠靠近我、多跟我說話 我會努力讓自己看起來沒事 我不敢有半點不開心的情緒顯現出來 因為一但這樣他們就會遠離我