一不小心就上了熱門了， 受寵若驚 原來大家都會打手槍(咦？ 不多囉嗦，第一篇我想可以以下格式為範例 心得正文： 今天是戒尻第二天，這兩天我採用的第一個方法為：不接觸 把電腦放在研究室，從不帶回家 這樣就不會有機會在家裡看A片 避免接觸一切色情資訊、不看不聽腥羶色新聞 及能引起性慾的任何東西 第二個方法：專注於課業 研究室相當於圖書館的自習室 對於研究生來說，沒其他空間能比一整天都待在這裡讀書更專注了 也由於是公共空間，因此沒機會看A片打手槍 第三個方法：運動 每日於操場跑至少三十分鐘 消耗精力 (雖然今天沒時間做) 第四個方法：早睡 盡量讓自己在十點以前睡覺，避免夜半人靜，無聊之餘起心動念 自我喊話 我今天平安的度過了第二天，沒有破戒，我為自己感到驕傲 我願意為了更充實的生活而努力，也有自信能持續下去 -慧能