這篇文主要講獨處破戒，正文一樣從中間開始，最前面提到了一則手淫到暴斃的新聞，讓人不寒而慄！接著是案例分享，然後才是正文。 https://jeise.pixnet.net/blog/post/67078161 重點整理： 導致破戒的原因有很多種，但都和獨處脫不了關係。想要有效避免破戒，需做到以下三點（文中的最後三點其實都環繞著慎獨的概念在講）： 1.安排生活，減少獨處 手淫是很私密的事情，正因如此，只要身旁有其他人在，就很難破戒（那些在自習室手淫的人就....凡有規則必有例外嘛OwO）所以周末和寒假盡量出去走走，或找人聊聊天，不要總是一個人待在房間裡 2.培養內在定力 定力的培養要靠平日的累積，除了學記戒色文章之外，更要時時練習斷念、觀心。這就像打怪升級一樣，愈練習就愈強，原本只要一點點擦邊新聞就淪陷了，練到最後BOSS級心魔也不怕，來一個滅一個。當然，這不是要你去試定力啦！信不信，今天試，明天就重新開始！ 3.慎獨必慎始、慎微 「慎始而敬終，終以不困。」「不矜細行，終累大德，為山九仞，功虧一簣。」千萬不要認為一個小小的擦邊新聞很小，微不足道，看了也不會怎樣。事實上，破戒往往就是這樣開始的，我破過所以我知道。對付任何的心魔，那怕他很微小，都請默念斷唸口訣：「念起即斷，念起不隨。念起即覺，覺之即無。」多念幾次，心魔就不敢再打擾。祝大家都能做到慎獨，仰不愧於天，俯不怍於人，光明磊落，問心無愧！ #戒色第11天 PS:如果想了解更多關於斷念的知識，可以去看@戒色之人的這篇文