#請益 大家減肥意志力從哪來的？
肥宅體脂血脂過高，興致勃勃辦了健身房會員，本來是想花了錢就會逼自己運動，結果就是我上個月只去兩次，這個月還沒去過🫠
當時也有想過，健身房冷氣這麼強，我下班帶筆電過去坐在休息區都賺，結果真的是想太多，我澡都懶得去洗
然後減肥門診回去，醫師還是一樣的話，叫我飲控運動
蠻好奇那種體重可以自由調節的人意志力到底怎麼來的？？
❤ 4💬 16 則留言
留言 16
B1
楠楠07/20 21:22
❤ 2
分手就會自然變瘦了🥲
B2
匿名07/20 21:33
純靠壓力大減下去
戒菸後還一度復胖到107
現在不管了反正開心就好
B3
匿名07/20 22:03
❤ 3
曾經155/92的人路過，真的推猛健樂，打下去人生完全不一樣，沒有那種腦子食物牽著走的感覺，真心建議胖子就去打，其他方法都不現實，光是吃飯減量理智就爆掉了！
打完如果還是有血脂高問題八成是遺傳，那就沒辦法，正欣診所血液淨化處理，是我找到最佳解了
B4
匿名07/20 22:28
❤ 2
上次被分手大徹大悟 拼命減了15公斤 除此之外想不出任何讓我減肥的契機
B5
匿名07/20 22:45
❤ 3
因為看見健康檢查有紅字，如果惡化的話就會變成慢性疾病，半年靠飲控瘦了10公斤
B6
匿名07/20 22:52
我健身房會員已經辦一年了，去的總次數不超過10次，其實很多都這樣啦
B7
致理科技大學07/20 23:12
❤ 1
我這輩子減下去之後才被周圍的人當人看，已經離不開這種感覺了
B8
匿名07/20 23:14
減肥就是長期抗戰 不要一下把食量減下來一定受不了
你先少吃一點白飯看看 運動是次要的
B9
匿名07/20 23:24
我看到我不到30就有紅字還膽固醇超標
被營養師說這個年紀的人通常體脂平均都25但你36…有點超出太多了
去健身房穿著運動內衣跟瑜伽褲看著鏡中的自己覺得醜到不行
自己都嫌棄了更何況別人
然後再想到難道自己要40歲一堆慢性病整天吃藥跑醫院嗎 種種累積就有動力去減脂了
B10
匿名07/20 23:28
❤ 2
偶像
B11
匿名07/20 23:29
逼自己到健身房，聽著youtube故事然後放著身體自己動
個人覺得雖然效率不高但至少我持續動了
慢慢就會培養成習慣
阿對了，不要因為有運動就隨便吃犒賞自己，請健康飲食
B12
小吃貨一枚07/20 23:34
體重調節的重點在於飲食熱量赤字
重訓我可以
已持續一年
飲食真的很難控制
太愛吃胃口又大
所以體脂始終卡36%
B13
匿名07/21 09:25
我一度胖到70還催眠自己只有65
雖然健檢通通pass沒有紅字
但看到體重計鏡子裡那個醜樣子
還有越買越寬鬆的衣服
就告訴自己一定要減了！
B14
匿名07/21 12:28
❤ 2
我是這樣：買一面全身鏡全裸站在鏡子前面全身放鬆看看鏡子裡的自己，像不像肉傀儡？再不減肥連哥布林都當不了囉！😳 目前172/59 體脂14% 麥克雞塊
B15
瀾瀾07/21 13:11
❤ 1
網戀了一個對象，短時間內不會見面，怕見面被嫌棄想在見面前瘦下來，至少練出線條在奔現以免翻車
B16
小807/21 13:44
這輩子什麼美食都嚐過 當帥哥美女的滋味嚐過了嗎