我以前為了瘦真的試過超多方法 168、只吃水煮餐、一天只吃一餐、狂做有氧 剛開始體重都有掉，但只要恢復正常吃一點 很快又胖回來，而且一次比一次更重(ಥ﹏ಥ) 後來回頭想才發現，我好像一直都只是靠ai幫我算熱量 但完全沒有在管營養均不均衡，每天只想著不能超過幾卡 基本的蛋白質、膳食纖維、好的油脂這些的完全沒概念 到最後都是餓到受不了又開始暴吃，然後一直惡性循環 最近認真在想我好像是「一直在減肥的人」但反而比一般人更不會吃飯 不知道大家有沒有也經歷過很嚴重的溜溜球？後來都有成功穩定維持體重嗎～🥹？